スムージー 美肌

大人気のスムージーで得る、3つのメリット

 

こんにちは。最近髪色を金髪にして周りから不評なんですが金髪を貫き通している平桜です。

 

さて、今回は今や空前のブームとなっているスムージーですが、私たちの体にとってスムージーを飲むことは、すごく嬉しいメリットがあります。

 

まずはスムージーの誕生秘話とともにお話していきます。

 

ローフード

もともとはローフード(RAW FOOD)という食材を48℃以上で加熱しないことで、食材の持つ酵素や熱に弱いビタミン類をそのまま利用することができる食事法の一つとして、アメリカの西海岸でグリーンスムージーが誕生しました。

 

当初は健康を目的として民間療法や食事療法として取り入れらえていましたが、美容の効果の高さが注目されたことでハリウッドセレブの間で流行し、日本でもモデルや女優の間で話題になりました。

 

現在はスムージーバーが多くオープンしたり、カフェでも定番メニューになりつつあります。

 

グリーンスムージーの3つのメリット

  • 美肌効果
  • ダイエット効果
  • 便秘解消効果

上記の美容効果や健康効果は、スムージーの食材となる野菜や果物が持つ力です。

 

得られる効果や変化が表れるスピードは、その人の年齢や性別、生活環境や生活習慣、体質や運動レベルによって異なりますが、スムージーを生活に取り入れることを習慣化することで体の不調の改善が期待できます。

 

肌荒れや肥満の原因は何か

 

肌荒れや肥満などの改善のためにまずアプローチするべき場所はです

 

様々な体の症状の改善の鍵は、腸内環境の改善です。

 

私たちの体は食べたものからできており、口から摂取し、腸から吸収されたものでできています。

 

腸は私たちの体を作るためにとても重要な働きをしてくれています。

 

しかし近年、腸トラブルが増えており、便秘を代表とする腸内環境の悪化は思い当たる方も少なくないのではないでしょうか。

 

実際に僕もその一人で、長年便秘に悩まされていましたが、食スタイルと腸内環境を変えることで少しずつ改善されてきました、

 

腸は人間の生体機能のほぼ全てのものを司っていると言っても過言ではありません。

 

様々な理由からキレイな腸=美腸を作ることはとても重要です。

 

美腸へ導くピュアスムージー

 

体の様々な部分を司る腸ですが、それを美しく保つことがいつまでも健康でいられる食スタイルと生活習慣のベースになります。

 

そして美腸を作る食べ物の一つとして、簡単に取り入れられるもの、それがピュアスムージーです。

 

僕自身、腸内環境を整え、美しい腸を作ることを目的として、野菜や果物の力を最大限に引き出せる食スタイルを学んでおります。

 

肌荒れ、便秘、肥満などに悩みを持っている方が少しでも悩みを改善できるように正しい知識や作り方などのレシピも随時発信していきます。

 

次回はピュアスムージーの作り方や基本ルールについてお話させていただきますので、一緒に美腸を作っていきましょう!

 

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